電話恐懼症來自於社交焦慮

男人們是否發覺自己在短信上更能表達自我,而打電話的時候往往吱吱唔唔,甚至難以啟齒。這其實是男人電話恐懼的表現。但是電話恐懼不僅只是怕打電話或接電話而已,男人電話恐懼的表現正正說明了一個人的社交焦慮。

概而說之,電話恐懼就是寧可花更多的時間去發短信,也盡量不去打電話。一般的電話恐懼,其實情有可原。面對面交流,除了聲音,還有面部表情、身體姿態、環境等可以幫助你判斷,而打電話時情況不明、可控因素變少,面對未知,多數人都會有些焦慮。此外,如果當事人性格謹小慎微、又追求完美,平時對自己的言談舉止就很在意,時間一長,打電話自然成了一件很累很艱難的事。最後,如果給上級、異性、客戶等關系相對疏遠的人打電話,心裡很容易緊張,不適的感覺更會加重,這就是男人電話恐懼的表現。

久而久之患有電話恐懼時間長了,就會逐漸演變成社交焦慮的男性心理。要想克服這種情況,首先要提醒自己,不要被以往的陰影所束縛。過去雖然有過不愉快,但不代表這次打電話也會不順利。其次,打電話之前可以在心裡積極輕松地預演一個愉快的通話過程,給自己一些積極的心理暗示。最後,在真正打電話時,聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些,這會給你增加自信心和愉快感。同時,臉上一定要面帶微笑,對方盡管看不到你的笑臉,但是你的表情卻會通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的微笑,相信對方也會帶給你積極的回饋。

電話的出現方便了遠隔千裡的人們溝通,是非常偉大的發明。可生活、職場的壓力讓人懼怕通過電話與陌生人接觸。但是既然生活在人群之中,與人交流是無可避免的。學會克服男人電話恐懼的表現,拋卻焦慮,敞開心扉去接納別人,或許你會發現下一個電話更美好。

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